Bienvenida al programa de Yoga Vint para post parto, en el que encontrarás seis clases de yoga y cuatro meditaciones que podrás realizar durante un mes las veces que desees.

El objetivo es que tu cuerpo vaya recuperando su fuerza, flexibilidad y logre una reparación de los tejidos. Es por eso que es una práctica diseñada para post parto. Estas clases están adaptadas para todos los niveles. Si eres más avanzada, puedes hacer tus propias variaciones, respetando tus límites.

Las meditaciones puedes escucharlas diario de manera alternada aunque se repitan, cada vez experimentarás algo diferente. Es para ofrecerte una motivación intrínseca que complementará tu día a día, un espacio en el que puedas sentirte, conectarte y elevar tu frecuencia energética. Ya que en el post parto es normal experimentar un altibajo de emociones.

Te recomendamos practicar los ejercicios de yoga en la mañana que es cuando el cuerpo está más activo y listo para el desempeño físico. De no ser posible solo busca un tiempo para ti, estos ejercicios no interfieren en la aplicación de tu tratamiento Vint.

Esperemos que con este programa puedas sentirte contenida. Y cualquier duda estaremos para apoyarte.

¡Gracias por tu confianza! ¡Disfruta de este material!

Pilar Gómez & tu equipo Vint

Material:

1 tapete para yoga
Si te es posible realizar los ejercicios frente a un espejo para asegurar la posición correcta